PANTAU LAMPUNG – Sahur bukan hanya sekadar makan sebelum berpuasa, tetapi juga bagian dari sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW bersabda:
“Makan sahur itu berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air.” (HR. Ahmad).
Selain mendapatkan pahala, sahur juga memberikan manfaat kesehatan, seperti menjaga daya tahan tubuh, menghindari dehidrasi, serta membantu tubuh tetap bertenaga selama puasa.
Keutamaan Sahur
1. Mendapat Berkah – Sahur membawa keberkahan bagi orang yang berpuasa.
2. Didoakan Malaikat – Orang yang makan sahur mendapat doa dari malaikat.
3. Membedakan Puasa Muslim dengan Ahli Kitab – Rasulullah SAW menegaskan bahwa sahur adalah ciri khas puasa umat Islam.
4. Menjaga Kesehatan Tubuh – Makanan sahur membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Doa Sebelum Sahur
اللهم بارك لنا فيما رزقتنا وقنا عذاب النار
Allahumma barik lana fima razaqtana waqina ‘azabannar.
“Ya Allah, berkahilah rezeki yang Engkau berikan kepada kami dan jauhkanlah kami dari azab neraka.”
Tips Sahur Sehat
✅ Pilih makanan tinggi serat dan protein agar kenyang lebih lama.
✅ Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
✅ Hindari makanan terlalu asin atau pedas agar tidak cepat haus.
✅ Konsumsi kurma sebagai sumber energi alami.
Sahur bukan hanya soal makan, tetapi juga momen ibadah yang penuh berkah. Mari manfaatkan waktu sahur untuk berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah.***
